Cũng như các loại rau anh em cùng họ cải khác, bẳp cải tươi rất tốt cho khỏe và phòng chóng đuợc cả bệnh ung thư, khi ăn tươi thì giòn mát, khi nấu chín thì ngọt lành dễ ăn thật có quá nhiều lý do để đưa bắp cải vào thực đơn hàng ngày.
Súp bắp cải tím

Nguyên liệu cần có:

1 bắp cải tím nhỏ, tách từng lá

1 cây baro, loại hay dùng nấu món chay cắt nhỏ

1 củ khoai nhỏ (khoai tím, trắng, vàng… ưu tiên dùng khoai màu tím cho màu đẹp, hấp chín cắt nhỏ).

1 quả chanh

1 củ hành tây, cắt hạt lựu

200 gram cần tây, cắt nhỏ

30 gram bơ lạt

200ml whipping cream

1 chén nuớc dùng gà

Tiêu, muối, húng tây

Hướng dẫn cách làm:

sup-bap-cai-tim

– Trụng các lá bắp cải tím trong nước sôi với muối trong 2 phút, vớt ra để ráo, cắt nhỏ.

– Cho 1 chút dầu vào chảo, xào sơ hành tây, cần tây, ba-rô với 1 chút muối.

– Cho hỗn hợp rau xào, khoai, bắp cải, xay một chút rồi thêm nước dùng gà, lá húng quế vào xay cho mịn.

– Đổ hỗn hợp vào chảo nấu lửa nhỏ, thêm bơ, kem sữa, 2 muỗng rượu nấu thêm khoảng 15 phút cho mịn, nếm nêm lại với 2 muỗng nước cốt chanh muối đường và tiêu.

– Có thề dùng kèm súp với thịt xông khói chiên giòn.

Bí quyết:

-Thật ra dùng bắp cải xanh(bắp cải trái tim) nấu sẽ ngọt và ngon hơn ^^!

– Thay thế chanh bằng 2 trái cà chua trụng bóc vỏ, bỏ hạt thêm vào khi xay nhuyễn hỗn hợp,

– Để giản đơn hơn thay thế khoai bằng 100 gram bột mì hòa nước cho vào hỗn hợp xay nhuyễn hoặc tăng giảm lượng tinh bột bằng bất cứ loại hạt củ quả nào giúp súp đạt được độ sánh.

– Cuối cùng dựa vào màu sắc kỳ lạ của bắp cải tím ta có thể pha màu cho em nó lung linh là lạ như sau bằng cách phối các loại nguyên liệu có tính a-xít hay kiềm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup bap cai nau sup bap cai ngon sup bap cai sup bap cai tim

Trứng cút kho thịt bò bánh tiêu chiên Xa xiu Bánh Mochi Sweets cho mùa trăng rằm che dau do tron sua chua Mắm xôi cuộn xôi xôi dừa Kampung món ngon Malaysia Món Chè Có ốc nhồi Món chien cade Đê mê với cá đuối nướng muối ớt Cún Khang Nấm nhồi khoai sọ mon gan lon ếch đùi món nướng bưởi lá bưởi muối hành sa lát trứng bơ xu hướng tôm xào mướp Cach Lam Xuc Xich Heo tempura trứng hấp đơn giản ngao hấp sả cach nau trung hap ngày rằm dâu tây chocolate chiên khoai tây lam kim chi món trộn ớt tim mạch huyến áp Những lưu ý về ăn uống cho người Món ngon Nhật Bản bánh dâu nướng canh ga nuong ngô lau nau chua cay ngon Món Ý soup bí đỏ thịt Äao nha rạm đường phènss="label" style="background-color: #30F988" href="/index.php?q=chế biến món ăn">chế biến món ăn Món ngon mùa hè canh gà nấu vải nón thit vit do nuong mi y cuon bap nem hai san sot mayonnaise cá điêu hông nướng sả ớt lam muffins ngon Dễ Làm com chien cai xanh ô mai táo mèo canh khoai bánh bao hình thỏ công thức xíu mại cổ điển xẠca dia Nước uống ca dia tron nam ngon tối hat huong duong rang vi que cay man ngot Thịt ga luoc Vệ sinh thớt đúng cách canh cải thịt bò bong dien dien xao V峄媡 cach lam mut banh cam chien cá nục kho cà chua và dứa Cá nục kho tam mon an duong pho ha noi ba roi nuong xào thịt ba chỉ Bí đỏ bánh quy mứt dâu tằm thịt nướng dÃƒÆ heo Món mì ý mon ngon tu mi can nhân bánh su kem banh pho mai khong can lo nuong canh bát tiên Mien nam Sò điệp chiên bánh bò mon mi tha Hong Kong bo nau rau cu làm gỏi lòng gà bánh bột lọc lá chuối kem ngon bánh tiramisu trà xanh hà n Chế biến Món xào Canh cơm lươn nướng công thức mứt cà chua dẻo thịt lợn tẩm bột nướng giòn pa dừa đậu phụ xào tôm cách lam banh mit xôi nhồi thịt cá dìa miền Trung Nha Trang mắm ngò Dưá Đui thạch quả vải món trộn Củ cải trộn thịt ba chỉ khoai mon bánh chuối nướng các món mực ngon cu cai chua lam ga xao hanh nhan ngon